Netflix
Ha még nem fejezte be a Marvel's második évadjának megtekintését Luke Cage a Netflix-en, és főleg, ha csak néhány epizódban jársz, felmerülhet a kérdés, hogy a Power Man végre találkozott-e meccsével Mustafa Shakir gonosz jamaicai gazemberében, John Bushmaster Byrne-ben.
Ennek oka, hogy ebben a szezonban Luke legveszélyesebb rosszfiúja nem visel páncélozott harci ruhát, hogy segítsen neki a piszkos munkájának elvégzésében, mint az a lányos Diamondback. Ebben a szezonban a Bushmaster a barátainkkal fog menni Harlem hős bérelhető .
Ezzel a fajta kihívással kell szembenéznie, a Bushmastert alakító színésznek úgy kell kinéznie, mintha Luke Cage-et valóban egy az egyben harcolhatná le. Nem könnyű feladat, ha figyelembe vesszük az edzés rendjét, Mike Colter átmegy, hogy golyóálló formában maradjon.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onMusztafa 'Könnyű' Shakir (@_mustafashakir_) által megosztott bejegyzés
Arról, hogy Shakir hogyan érte el ezt a fenyegető pillantást, elmagyarázta annak egy részét Férfi egészség ...
Shakir fokozta az amúgy is intenzív edzését a napi és napi két edzés között, hogy felkészülhessen a Marvel Univerzumba való belépésre. A karcsúság kedvéért a forró jógát beépítette a menetrendjébe; Bushmaster harcművészeti elsajátításáért Shakir elviselte a hivatalos Capoeira-edzést.
A karakter, mókusan mozog - mondta a színész. Végül körülbelül 15 kilót dobtam le.
Mielőtt harcba lépett Harlem hősével, Shakir gyakori edzőtermi partnere volt egy B.O.B. Test ellenfél táska .
Nagyon sok munkát kaptam ebben - mondta. Ez nagyjából felkészített arra, hogy elmegyek a harci koreográfiához, így követhetem és elvégezhetem a saját mutatványaim többségét.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onMusztafa 'Könnyű' Shakir (@_mustafashakir_) által megosztott bejegyzés
Shakir osztotta azt a tényt is, hogy nagyon szigorú vegán olyan étrenddel, amely elsősorban teljes gyümölcsökből és zöldségekből, nyers ételből, babból és dióból áll (és nem tartalmaz alkoholt vagy koffeint).
Nem mintha egy-két csalónapon sincsen, mondván, hogy az étrendhez való ragaszkodás körülbelül 85 százalékban fordul elő, mert néha csak megettem a sült krumplit.
Ki nem?
Tudjon meg többet Mustafa Shakir étrendjéről és edzésprogramjáról a címen Férfi egészség .
És ha még többet szeretne megtudni arról, hogy más híres emberek hogyan edzenek, tekintsék meg ezeket az edzéseket és étrend-terveket ...
Mike Colter, Josh Brolin , Rob McElhenney , Ryan Reynolds , Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander , Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, James McAvoy, a csillagok igazság Ligája , Tom Hardy , Michael B. Jordan , Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (kétszer), Ryan Reynolds (ismét) , Brad Pitt , Chris Hemsworth, Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, A szikla , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .