iStockphoto
A fingás teljesen természetes, és a gáz elhaladása annak a jele, hogy az emésztőrendszer zavartalanul működik.
de ellentétben egy másik lyuk testvérével, a böfögéssel, parancsra nem könnyű megtenni.
De rohadtul, ha ez a tehetség több ezer alkalommal nem jönne jól.
A Men's Health - mindig szívesen segít az átlagos srácnak - összeállított egy hasznos listát a gáz kivezetésének módjai a szamár vége.
Először szakértő segítségét kérték.
A fingás teljesen normális testi funkció. Valójában az átlagember napi 15-25 alkalommal vezet gázot bárhol, mondja Niket Sonpal, orvos , New York-i gasztroenterológus és a Touro College of Medicine klinikai tanára.
Várj ... az ember naponta akár 15-ször is fart? Ó, ember, bajban vagyok. Csak a korsó fagylalt elfogyasztásával tudtam olyan magas számokat elérni.
Nos, azt hiszem, ezt a tanácsot valóban magamnak írtam és olyan dagadt embereknek, mint én. Íme a Men's Health és Dr. Sonpal tanácsai arról, hogyan engedjen ki egy kis benzint.
Pezsgő italok
Próbáljon inni italokat buborékokkal. Ha szénsavas italt fogyaszt, a gyomrában levegő gyűlik fel, ami hasi duzzanatot okoz. Ennek a levegőnek valahogy ki kell lépnie a testből, és ez szinte mindig a böfögés vagy fingás révén történik - magyarázza Dr. Sonpal.
De légy óvatos - a túl sok szénsavas ital okozhatja a puffadást.
Jóga pózok
Ez megmagyarázza, miért kell mindig nyújtózkodnom nyújtás közben.
A Férfi egészség és a jó orvos azt ajánlja: Gyermek póz, térd mellkas póz és ülő előre póz.
Változtassa meg a Poop álláspontját
Hallottál már Squatty Pottyról? Van néhány márka, de egy egyszerű széklet használata, hogy a lábát felemelje a padlóról, hatékonyabbá teszi a bélmozgást.
Itt egy praktikus vizuális útmutató a jobb kakatási gyakorlatokról.
Csak akkor jelenthet valami komolyabbat, ha a fing vagy annak hiánya zavaróvá válik valaki életében - zárja Dr. Sonpal.
Ha komolyan felpuffadt, próbálja ki a vény nélkül kapható gyógyszereket, vagy forduljon orvosához.
[keresztül Férfi egészség ]