Itt van 3 egyszerű módja annak, hogy magad fingjává tedd

Hogyan lehet parancsolni

iStockphoto




A fingás teljesen természetes, és a gáz elhaladása annak a jele, hogy az emésztőrendszer zavartalanul működik.

de ellentétben egy másik lyuk testvérével, a böfögéssel, parancsra nem könnyű megtenni.





De rohadtul, ha ez a tehetség több ezer alkalommal nem jönne jól.

A Men's Health - mindig szívesen segít az átlagos srácnak - összeállított egy hasznos listát a gáz kivezetésének módjai a szamár vége.



Először szakértő segítségét kérték.

A fingás teljesen normális testi funkció. Valójában az átlagember napi 15-25 alkalommal vezet gázot bárhol, mondja Niket Sonpal, orvos , New York-i gasztroenterológus és a Touro College of Medicine klinikai tanára.

Várj ... az ember naponta akár 15-ször is fart? Ó, ember, bajban vagyok. Csak a korsó fagylalt elfogyasztásával tudtam olyan magas számokat elérni.



Nos, azt hiszem, ezt a tanácsot valóban magamnak írtam és olyan dagadt embereknek, mint én. Íme a Men's Health és Dr. Sonpal tanácsai arról, hogyan engedjen ki egy kis benzint.

Pezsgő italok

Próbáljon inni italokat buborékokkal. Ha szénsavas italt fogyaszt, a gyomrában levegő gyűlik fel, ami hasi duzzanatot okoz. Ennek a levegőnek valahogy ki kell lépnie a testből, és ez szinte mindig a böfögés vagy fingás révén történik - magyarázza Dr. Sonpal.

De légy óvatos - a túl sok szénsavas ital okozhatja a puffadást.

Jóga pózok

Ez megmagyarázza, miért kell mindig nyújtózkodnom nyújtás közben.

A Férfi egészség és a jó orvos azt ajánlja: Gyermek póz, térd mellkas póz és ülő előre póz.

Változtassa meg a Poop álláspontját

Hallottál már Squatty Pottyról? Van néhány márka, de egy egyszerű széklet használata, hogy a lábát felemelje a padlóról, hatékonyabbá teszi a bélmozgást.

Itt egy praktikus vizuális útmutató a jobb kakatási gyakorlatokról.

Csak akkor jelenthet valami komolyabbat, ha a fing vagy annak hiánya zavaróvá válik valaki életében - zárja Dr. Sonpal.

Ha komolyan felpuffadt, próbálja ki a vény nélkül kapható gyógyszereket, vagy forduljon orvosához.

[keresztül Férfi egészség ]